Tu psicóloga online

En mis sesiones encontrarás un espacio de apoyo donde podrás explorar tus emociones, pensamientos y comportamientos de manera segura y confidencial.

Entender cómo funcionamos es crucial para iniciar un proceso de cambio. Saber cómo funcionan el aprendizaje y la mente, la importancia de cómo nos hablamos a nosotros mismos, cómo nuestros pensamientos pueden mostrarnos una realidad distorsionada, de qué nos están avisando nuestras emociones y cómo aprender a expresarnos de una forma sana, son cosas que podremos ver a lo largo de la terapia.

¿Hay veces que no sabes por qué te sientes como te sientes o por qué piensas o actúas de determinada manera, como si no lo pudieses evitar?

Hay momentos en la vida que pueden dejar heridas de las que puede que ni seamos conscientes. Esto hace que nuestra mente y cuerpo generen alarmas y estrategias para no volver a pasar por ese sufrimiento. El problema se presenta cuando esos aprendizajes son los que acaban generándonos más malestar con nosotros mismos y con nuestra forma de relacionarnos.

Para ayudarte a sanar esas heridas podemos trabajar con terapia EMDR. Verás que, poco a poco, cuando esas heridas estén más cicatrizadas, te relacionarás contigo mismo y con tu entorno de una forma más sana.

A través de técnicas efectivas y un enfoque personalizado, te acompañaré en tu viaje hacia el autoconocimiento y el bienestar emocional.

Éste es un espacio para que te sientas cómodo/a y en confianza. Si estás pensando en comenzar a hacer terapia puedes ponerte en contacto conmigo para solicitarme más información.