Terapia
¿Qué problemáticas suelo tratar en consulta?
Las principales problemáticas que suelo tratar son:
Trauma
Ansiedad
Baja autoestima
Problema en las relaciones interpersonales
Depresión y bajo estado de ánimo
Duelo
Fobias
Malestar emocional
Problemas de apego
Crecimiento personal
Si no sabes si tu malestar podría mejorar con terapia puedes ponerte en contacto conmigo y estaré encantada de resolver las dudas que tengas, sin ningún tipo de compromiso.
Terapia
¿Qué problemáticas suelo tratar en consulta?
Las principales problemáticas que suelo tratar son:
estado de ánimo
Si no sabes si tu malestar podría mejorar con terapia puedes ponerte en contacto conmigo
y estaré encantada de resolver las dudas que tengas, sin ningún tipo de compromiso.
Estructura de la terapia
Evaluación
Antes de meternos de lleno en el tratamiento es importante que sepa qué te está pasando y que conozca tu vida, tu entorno y tu historia. Pero no te preocupes, podemos ir a tu ritmo, nunca te sentirás presionado/a para expresar algo si no estás preparado/a. Desde la primera sesión te intentaré explicar cómo iremos trabajando y algunas otras cosillas con las que podremos ir empezando.
Intervención
Cuando vayamos a comenzar la intervención podremos definir unos objetivos para poder saber dónde poner el foco.
En esta parte de la terapia habrá sesiones muy diferentes dependiendo de qué es lo que estemos trabajando en cada momento. Habrá sesiones en las que haya más psicoeducación, otras de mucha, mucha reflexión, a veces habrá lagrimas ¡e incluso siempre hay algunas de risas!
Yo te iré guiando en todo momento, pero tú siempre serás parte activa en este proceso, nos iremos adaptando a ti.
Seguimiento
Cuando podamos considerar que hemos alcanzado los objetivos de la terapia pasaremos a fase de seguimiento para que podamos ver cómo te vas enfrentando a diferentes situaciones con el paso del tiempo, si los cambios son estables y si hay que reforzar algunas cositas.
En esta fase iremos espaciando cada vez más las sesiones hasta que, finalmente, puedas volar libre y no me necesites para nada.
Te adelanto que cuando finalice la terapia estarás encantado/a de dejar de tener sesiones, porque sentirás que no te hace ninguna falta verme, peeeero... Mis pacientes y yo siempre nos decimos adiós sabiendo que nos echaremos de menos como personas, porque los vínculos que establecemos en las sesiones son de mucha confianza.
Aún así, nos despediremos y podrás disfrutar plenamente de la nueva relación que habrás desarrollado contigo mismo y con tu entorno. Además, siempre sabrás que, si en algún momento vuelves a necesitar contactar conmigo, ahí estaré.
¿Cuánto dura la terapia?
No hay un tiempo determinado, eso depende completamente del motivo de consulta y los objetivos de cada uno. Pero siempre trataremos de que lo que veamos en las sesiones cuente para que vayas teniendo más herramientas y bienestar.
Terapia online adaptada a ti.
Sólo necesitarás un dispositivo electrónico (preferiblemente ordenador) un lugar en el que te sientas cómodo/a y con privacidad y buena conexión a internet.
Podremos tener las sesiones a través de Skype o Meet, pero, si esto te supusiera algún problema buscaríamos otras alternativas.
Al principio recomiendo que las sesiones tengan una periodicidad semanal para que podamos avanzar en la evaluación y establecer un vínculo que será muy importante.
Luego podremos ver con qué frecuencia nos veremos según la necesidad y tu disponibilidad.